Статии

Споменатото растение, известно още като Бабини зъби, се слави като билка-афродизиак, подобряваща потентността и мъжката сила. Стероидни сапонини, които се извличат от тази билка  повишат нивата на тестостерон,  подобряват спортните постижения и стимулират мускулния растеж. 

Съкратеното наименование BCAA идва от английския термин: branched chain amino acids, което ние превеждаме като „аминокиселини с разклонена верига“. 

Адаптогените са синтетични вещества или вещества от растителен или животински произход, които помагат на тялото да осъществи адаптивна реакция към стреса и повишават способността на организма да се справи по-ефикасно с него. Повечето адаптогени имат имуностимулиращо, имуномодулиращо и антиоксидантно свойство. Те подсилват цялата нервноендокринна система, или по специфично функционирането на надбъбречните жлези, като по този начин неутрализират вредните последици от стреса.

Един от основните начини за повишаване нивата на антиоксиданти е правилното хранене и  приемането на допълнителни хранителни добавки, съдържащи Витамин C, Витамин Е, Витамин А, елементи като цинк и селен, каротини и биологично активни съединения от групата на биофлаваноидите.

КРЕАТИН

https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-creatine#takeaway

10 ползи за здравето и производителността на креатина

• Енергия

• Мускулна подкрепа

• Подобрява производителността

• Мускулен растеж

• Борба с болестта на Паркинсон

• Борба с неврологични заболявания

• Нивата на кръвната захар

• Мозъчна функция

• Намалява умората

• Безопасен и лесен за употреба

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-citrulline
 Медицински прегледан от Mahammad Juber, MD на 28 ноември 2022 г
Написано от редакторски сътрудници на WebMD

Медицински преглед от Ейми Рихтер,

RD, Хранене - от Шарън О'Брайън MS,

PGDip - Актуализирано на 15 ноември 2022 г.

https://www.healthline.com/nutrition/lysine-benefits

Лизинът е аминокиселина, която се среща предимно в животински продукти. Въпреки че са необходими повече изследвания, това може да помогне за намаляване на тревожността, предотвратяване на афти, подобряване на усвояването на калций и насърчаване на заздравяването на рани.