Статии

Пролетна умора – реалност или мит?

Пролетната умора не е мит, а реално физиологично състояние, което засяга много хора при прехода от зимата към пролетта. Тя се характеризира с усещане за отпадналост, умора, липса на концентрация, раздразнителност и дори леки депресивни състояния.

Магнезият е един от най-важните минерали за организма, тъй като участва в над 300 ензимни реакции, подпомага мускулната и нервната функция, регулира кръвното налягане и допринася за здравето на костите.

На пазара се предлагат различни форми на магнезиеви добавки, като сред най-ефективните са магнезиев цитрат и магнезиев хелат.

Ако въпреки здравословния начин на живот и балансирано хранене подържате наднормено тегло, задържате течности, ноктите ви са чупливи и имате косопад, лесно се уморявате и имате нарушения в съня - потърсете причината в дифицита на ЙОД.

След преглед от лекар ендокринолог и установяване на йоден дефицит чрез клинико-лабораторни изследвания, може да добавите към здравословното си хранене и ЙОД на таблетки.

Приемът на хранителни добавки с желязо и витамини зависи от индивидуалните нужди на организма, наличието на дефицити и общото здравословно състояние.

Ето някои фактори, които да се вземат предвид:

Микроорганизми играят ключова роля за човешкото здраве, като помагат за поддържане на баланса на микробиома и укрепват имунната система. Най-често са включвани в състава на пробиотичните хранителни добавки, за да подкрепят естествените процеси в организма са:

Lactobacillus acidophilus, Streptococcus thermophylus, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus rhamnosus.

Научете повече за тях :

Фолиевата киселина е есенциален витамин, който играе ключова роля в множество биологични процеси. Приемът й като хранителна добавка може да помогне за предотвратяване на сериозни здравословни проблеми, особено при бременни жени и хора с недостиг на този витамин. Независимо от вашата възраст или здравословно състояние, осигуряването на достатъчно количество фолиева киселина е важна част от поддържането на добро здраве.

Хора с диабет могат да приемат хром пиколинат, но това трябва да става под лекарско наблюдение и като част от цялостен план за управление на заболяването. Хром пиколинат не е заместител на медикаментите или здравословната диета, но може да бъде полезно допълнение за подобряване на контрола на кръвната захар.

За хора с диабет той може да бъде полезен, но е важно да се вземат предвид няколко ключови аспекта:

По време на вирусни и простудни заболявания, както и след прием на антибиотици, тялото се нуждае от допълнителна подкрепа. Витамините и пробиотиците играят ключова роля в укрепването на имунната система, възстановяването на чревната флора и подобряването на цялостното здраве. Редовният им прием не само ускорява възстановяването, но и създава основа за по-добра устойчивост на организма в бъдеще.

В днешния забързан живот осигуряването на балансирано хранене често е предизвикателство.

Мултивитаминните комплекси, обогатени с минерали и натурален лутеин, могат да бъдат ключов фактор за поддържане на здравето.

Ето защо тези добавки са от съществено значение за поддържане на жизнеността и доброто общо състояние.