Може ли ASHWAGANDHA да помогне при проблеми свързани с тревожност и депресия?

Корените, горчивите листа и семената на плодовете се използват за различни медицински цели. 

Ashwagandha е адаптоген, което означава, че може да се използва за осигуряване на намалена клетъчна чувствителност към стрес, безпокойство и неврози, като действа като гама-аминомаслена киселина или главния инхибиторен невротрансмитер в цялата централна нервна система.

Неговите анти-тревожни ефекти работят в тандем с анти-тревожните ефекти, които алкохолът дава, и освобождава безсънието и предизвиканата от стрес депресия чрез понижаване на концентрациите на кортизол. Като такъв, той се използва в няколко транквиланти и антидепресанти.

Ashwagandha зарежда с  необходимата енергия както неактивни хора, така и  хора подложени на голямо физическо натоварване, като например спортистите.

Може също да намали нивата на лошия холестерол (липопротеини с ниска плътност или LDL) в тялото.

Ashwagandha подобрява сексуалната издръжливост, повишава мъжкото либидо и увеличава броя на сперматозоидите.

Ashwagandha е богата на  антиоксиданти, които убиват свободните радикали в тялото,  причиняващи развитието на тумори и развитието на инвалидизиращи заболявания.

Ashwagandha има противовъзпалителни свойства, които я правят добра за лечение на остеопороза и ревматоиден артрит.

Ашваганда е полезна и за кожата. Може да победи симптомите на стареене като тъмни петна, петна, фини линии и бръчки. Освен това облекчава рани и леки порязвания.

Ашваганда  регулира косопада и възпрепятства загубата на меланин в косата, за да спре преждевременното побеляване. Съдържа огромни количества тирозин, аминокиселина, която насърчава производството на меланин в тялото.

Ашваганда обикновено се препоръчва за облекчаване на нивата на стрес и умора при пациенти с рак, тъй като помага за справяне с болката от химиотерапията. Трябва да се отбележи обаче, че ашваганда не се използва за лечение на рак и трябва да се използва заедно с други лекарства, предписани от лекар.

Въпреки това, противоречиви проучвания показват, че билката ашваганда също има потенциала да обезсърчи растежа на раковите клетки, като им попречи да образуват нови кръвоносни съдове, които са от съществено значение за техния продължителен растеж.

Тъй като ашваганда е активен адаптогенен агент, тя може да нормализира психологическите функции, като по този начин улеснява контрола върху правилното функциониране на невроендокринната система и хипоталамо-хипофизно-надбъбречната (HPA) ос. Ашваганда е една от правилните билки за нервната система. Помага при реконструкцията на синапсите, които са кръстовищата, където нервните клетки прехвърлят съобщения към други клетки. Твърди се, че е катализатор на най-добра памет и поради това понякога се използва за лечение на болестта на Алцхаймер.

Изследванията върху ашваганда продължават да се развиват, тъй като учени от цял ​​свят изучават нейната ефикасност срещу различни заболявания.

Ето няколко научно обосновани ползи от ашваганда според ForbesHEALTH.

1. Облекчава стреса и безпокойството
Ашваганда е може би най-известна със своите облекчаващи стреса свойства. Няколко проучвания подчертават това предимство, като наблюдават способността на ашваганда да намалява значително нивата на стрес и тревожност на участниците

Едно специално проучване показва, че ашваганда може да повлияе и на качеството на съня - изследователите потвърдиха, че участниците спят много по-добре с дози от билката в сравнение с плацебо дозите

2. Намалява кръвната захар и мазнините
Няколко малки клинични проучвания установиха, че ашваганда е полезна за намаляване на нивата на кръвната захар и триглицеридите (най-често срещаният вид мазнини в кръвта).Едно проучване сравнява понижаващите кръвната захар ефекти на ашваганда с тези на лекарствата, предписани за диабет тип .

3. Увеличава мускулите и силата
Изследователите продължават да изучават ефикасността на ашваганда за подобряване на силата и размера на мускулите. Едно проучване установи, че участниците са имали повишена скорост и сила. Друго проучване наблюдава увеличаване на мускулната сила, заедно с по-нисък процент телесни мазнини и намалени нива на холестерол, когато се консумира ашваганда. Някои участници също имат по-добър сън, но това проучване не сравнява консумацията на ашваганда с плацебо.

Лечението с Ashwagandha дава положителни резултати в друго проучване, проведено само сред мъже. В сравнение с групата на плацебо, мъжете, които са получавали ашваганда, са забелязали значителни подобрения в мускулната сила (измерена чрез упражнения за преса от пейка и разтягане на краката) и увеличен размер на мускулите на ръцете и гърдите , както и значително намаляване на процента на телесните мазнини и мускулите.

4. Подобрява сексуалната функция при жените
Поне едно клинично проучване показва, че ашваганда може да бъде от полза за жени, страдащи от сексуална дисфункция. Прилагането на ашваганда доведе до значителни подобрения във възбудата, смазването, оргазма и удовлетворението, както се съобщава от участниците. Освен това значително подобри броя на успешните сексуални контакти и подобри показателите за дистрес около техния сексуален живот и сексуалност.

5. Повишава плодовитостта и нивата на тестостерон при мъжете
Ashwagandha също може да осигури репродуктивни ползи за мъжете. Прилагането на ашваганда на безплодни мъже е показало значително подобряване на качеството на спермата чрез ребалансиране на нивата на репродуктивния хормон. След едно проучване 14% от партньорите на пациентите са забременели.

Отделно, в проучване на ашваганда, свързано със стреса, изследователите установиха, че билката повишава нивата на тестостерон при мъже, но не и при жени. Друго проучване, изследващо ефекта на ашваганда върху мускулната сила при мъжете, също измерва значително увеличение на тестостерона.

6. Изостря фокуса и паметта
Ashwagandha може да помогне за подобряване на познанието, паметта и способността за извършване на двигателни реакции след инструкция. Малки проучвания са установили, че в сравнение с плацебо, ашваганда значително подобрява времето за реакция на участниците по време на когнитивни и психомоторни тестове (които измерват способността да се реагира на инструкции и да се извърши определено действие).

Едно проучване дори установи, че ашваганда значително подобрява вниманието на участниците, както и тяхната непосредствена и обща памет чрез различни тестове

7. Поддържа здравето на сърцето
Най-малко две проучвания показват, че ашваганда може да увеличи нивата на VO2 max , което е максималното количество кислород, което приемате, докато се натоварвате физически. Тези нива се използват за измерване на кардиореспираторната издръжливост - колко добре сърцето и белите дробове доставят кислород до мускулите по време на физическа активност. По този начин по-високите нива на VO2 max могат да показват здраво сърце, което работи добре при тези обстоятелства.

Като се има предвид това, резултатите от това проучване може да не са универсални, тъй като е проведено изключително със здрави, атлетични възрастни, за разлика от по-разнообразна група участници.

 Ashwagandha OstroVit е 100% аюрведична добавка, внимателно изработена, за да осигури най-доброто качество, което поддържа силата и издръжливостта.