Омега-3 мастни киселини – защо са важни за здравето и как да ги приемаме

Омега-3 мастните киселини са незаменими хранителни елементи, от които тялото ни се нуждае ежедневно, но не може да произведе само. Затова е изключително важно те да се набавят чрез храната. Тези полезни мазнини подпомагат имунната система, поддържат здравето на сърцето и нервната система, както и подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите.

10 задължителни хранителни добавки, които трябва да приемате всеки ден – препоръчани от FlagLife ► марка с доказани традиции в сферата на хранителните добавки, разработи иновативна селекция от най-важните продукти, които да поддържат организма в оптимална форма всеки ден. На база задълбочени проучвания и научни изследвания, е създаден топ 10 списък с добавки, които покриват основните нужди на човешкото тяло.

Търсите естествен начин да повишите енергията и издръжливостта си? 

Открийте силата на Мака – суперхраната от сърцето на Перу!

✅ Подпомага хормоналния баланс при мъже и жени
✅ Увеличава енергията, тонуса и физическата издръжливост
✅ Подходяща при умствена и физическа умора
✅ Натурален афродизиак и адаптоген
✅ Без добавки и стимуланти – само чиста мака в капсули

Идеална за ежедневен прием – без вкус, без усилие, само ползи.
Подкрепа за активен начин на живот, хормонален комфорт и добро настроение.

Пролетна умора – реалност или мит?

Пролетната умора не е мит, а реално физиологично състояние, което засяга много хора при прехода от зимата към пролетта. Тя се характеризира с усещане за отпадналост, умора, липса на концентрация, раздразнителност и дори леки депресивни състояния.

Магнезият е един от най-важните минерали за организма, тъй като участва в над 300 ензимни реакции, подпомага мускулната и нервната функция, регулира кръвното налягане и допринася за здравето на костите.

На пазара се предлагат различни форми на магнезиеви добавки, като сред най-ефективните са магнезиев цитрат и магнезиев хелат.

Ако въпреки здравословния начин на живот и балансирано хранене подържате наднормено тегло, задържате течности, ноктите ви са чупливи и имате косопад, лесно се уморявате и имате нарушения в съня - потърсете причината в дифицита на ЙОД.

След преглед от лекар ендокринолог и установяване на йоден дефицит чрез клинико-лабораторни изследвания, може да добавите към здравословното си хранене и ЙОД на таблетки.

Приемът на хранителни добавки с желязо и витамини зависи от индивидуалните нужди на организма, наличието на дефицити и общото здравословно състояние.

Ето някои фактори, които да се вземат предвид:

Микроорганизми играят ключова роля за човешкото здраве, като помагат за поддържане на баланса на микробиома и укрепват имунната система. Най-често са включвани в състава на пробиотичните хранителни добавки, за да подкрепят естествените процеси в организма са:

Lactobacillus acidophilus, Streptococcus thermophylus, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus rhamnosus.

Научете повече за тях :

Фолиевата киселина е есенциален витамин, който играе ключова роля в множество биологични процеси. Приемът й като хранителна добавка може да помогне за предотвратяване на сериозни здравословни проблеми, особено при бременни жени и хора с недостиг на този витамин. Независимо от вашата възраст или здравословно състояние, осигуряването на достатъчно количество фолиева киселина е важна част от поддържането на добро здраве.